|
Ну вот и закончились 2-х недельные каникулы в деревне😉🤗и я очень рада, что с собой привезла всего лишь +0,4🙈😂🍡🍢🍺🥂
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 45,48g | Prot: 88,14g | Carbs : 97,32g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Браслауски Пачастунак Крем Творожный Пастеризованный, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Семена Льна, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Индейка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Евроопт Хлеб Тостовый, Здравушка Молоко 2%, Яйцо Куриное, Печень Свиная. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль, Евроопт Яблоко. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|