Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 37,75g | Carbs : 114,67g.
Pequeno Almoço: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nutella Nutella, Quero Feijão Carioca , Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Goiaba, Banana Prata. Snacks/Outros: Vigor Iogurte 3 Grãos, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmbcas
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