Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 67,27g | Prot: 155,86g | Carbs : 233,17g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fragole. Almoço: Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Jantar: Pema Pane Nero, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carne alla Pizzaiola. Snacks/Outros: Levissima Acqua Naturale, Gelato al Pistacchio, Banana, Net Integratori VB Whey 104, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andre2310
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