Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 75,54g | Prot: 120,53g | Carbs : 192,42g.
Pequeno Almoço: 사과, 아메리카노, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 체리, 계란후라이, 토마토. Almoço: 토마토, 끼리 끼리크림치즈, 코스트코 마스카포네 치즈, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 대추, 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살. Jantar: 닭꼬치, 가지튀김, 회, 사케. Snacks/Outros: 오이고추, 열무김치, 물김치, 도토리묵, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곶감, 비트. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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