Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 75,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Líp: 83,02g | Prot: 138,47g | Carbs : 264,60g.
Pequeno Almoço: Мистраль Гречка, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Ikea Имбирное Печенье, Вафли с Жировой Начинкой "Ассорти", Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: От Палыча Пряник, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Овощной (без Заправки), Рататуй, Индейка Отварная. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Персики, Билла Груша Дюшес, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Descansar - 8 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|