Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 45,22g | Prot: 71,79g | Carbs : 235,92g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Конфеты Eco Botanica, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Арахисовая Паста, Ашан Рулетик с Вишней, Магнит Слива, Перекресток Персик. Almoço: Mixbar Попкорн с Карамелью, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Jantar: Перекресток Персик, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Snacks/Outros: Черешня, Prodgreen Соте из Индейки с Овощами, Ашан Рулетик с Вишней. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, Aeróbica de Água - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igordeeva1980
|