Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 41,71g | Prot: 138,66g | Carbs : 155,06g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Pan Tostado Integral (1), MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Café da Manhã Reforçado: Ciruela, Albaricoques, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. Almoço: Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Auchan Lechuga Iceberg, Palacios Tortilla de Patata sin Cebolla, Hacendado Pechuga Empanada Marinada. Lanche: Hacendado Yogur de Proteinas. Jantar: Bacalao al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivo_75
|