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Habt ihr einen offiziellen Wiegetag oder eine bestimmten Abstand (jeden Tag, jeden 2. etc)
Meistens wiege ich mich wenn es mir gerade so einfällt oder wenn ich weiß, der Tag davor war alles andere als ideal. Ich überlege einen offiziellen Wiegetag einzuführen- auch um besser nachvollziehen zu können was sich die Woche wirklich tut
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 109,42g | Carbs : 139,66g.
Pequeno Almoço: Alnatura Protein Brei, Banane, Body Attack Casein Cookies 'N Cream, Koro Drogerie Kakaonibs, Alpro Hafer Mandel, Mevgal Griechischer Joghurt, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Almoço: Carciofi Artischocken mit Kräutern, Galbani Ricotta, Cocktailtomaten, Zucchini, Fenchel. Jantar: This Is Food Cold Brew Coffee. Snacks/Outros: Body Attack Casein Cookies 'N Cream, Kiwi. mais...
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peso estável
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