Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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97,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 142,32g | Prot: 176,65g | Carbs : 142,52g.
Pequeno Almoço: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Egg. Jantar: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Guavas, Date. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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