Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2008
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87,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 123,03g | Carbs : 200,84g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, orange, fiber choice, Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst. Almoço: plum, myoplex chocolate peanut butter bar. Jantar: salsa, Morningstar Farms Meal Starters Veggie Steak Strips, Morningstar Farms Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. Snacks/Outros: pringles, muscle milk, nonfat yogurt, lecithin, wheat bran, acacia, psyllium, Chocolate 30 30 40 Nutritionally Balanced Drink Mix, chocolate spiru-tein. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Rowing Machine - 20 minutos, Elliptical Trainer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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