Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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117,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 98,80g | Prot: 111,16g | Carbs : 153,99g.
Pequeno Almoço: Kretschmer Wheat Germ, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kroger Fully Cooked Bacon, Muenster Cheese , Egg. Almoço: Cooked Sauerkraut, Pickled Vegetables, Sardines in Oil (Canned), Nectarines , Atkins Crustless Quiche. Jantar: Cooked Vegetables, Plain Yogurt, Weight Watchers Chicken Fajitas, Corn Tortilla. Snacks/Outros: Peanut Butter, Celery , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Utz Butter Popcorn, Choceur 75% Cacao Dark Chocolate. mais...
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5110 kcal
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Exercício:
Precor eliptic 6 - 1 hora e 6 minutos, Precor treadmill 4.77 - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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