Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2405 kcal
|
Líp: 54,57g | Prot: 152,30g | Carbs : 336,60g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ローソン バスチー, ローソン もち麦入り梅しそごはん, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布. Jantar: トップバリュ チューハイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, さば缶. Snacks/Outros: DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, とらや 最中, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Sauna - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|