Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 30,48g | Prot: 110,67g | Carbs : 107,84g.
Pequeno Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленные Грибы, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Almoço: Черноголовка Лимонад, Шармэль Зефир в Шоколаде, Mini Free Луковые Кольца. Jantar: Амур Рыба Амур. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Leitura - 8 horas, Jardinagem - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotok300616
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