Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 65,82g | Prot: 46,80g | Carbs : 133,63g.
Pequeno Almoço: Kraft Crunchy Peanut Butter, Toasted White Bread , Tea with Milk and Sugar, Coles Light Milk, Carman's Classic Fruit Muesli. Almoço: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Jantar: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Coles Shortbread Fingers. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nolajean9
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