Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
132,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 32,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 85,47g | Prot: 154,35g | Carbs : 85,09g.
Pequeno Almoço: Café Manchado. Almoço: Royal Gelatina Light , Aceite de Oliva, Tomates, Judías Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla, Atún Fresco, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras. Jantar: Royal Gelatina Light , Guacamole, Salmón al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. Snacks/Outros: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Capuchino. mais...
|
|
3970 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filnuovum
|