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Resultaat van heerlijk barbecueën gister! En... even in de fout gegaan met chocola en snoep.
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79,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 78,32g | Prot: 137,25g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Almoço: All Seasons Gemengde Sla, Uien, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Outros: Pulled Pork, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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