Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 100,48g | Prot: 120,88g | Carbs : 163,69g.
Pequeno Almoço: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедрышки, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Гречка. Jantar: Сельдь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо, French Kiss Шоколад Ручной Работы, Сырцееды Копченый Сыр, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Outros: Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринелла0203
|