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Eating too, too much sugary foods. Surprised I only gained 2 pounds but I have been exercising 7 days weekly. Doing Spin classes 3 x weekly has prevented more weight gain. All I can do is try again.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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560 kcal
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Líp: 14,50g | Prot: 35,00g | Carbs : 76,00g.
Pequeno Almoço: zone perfect. Jantar: turkey chili, collard. Snacks/Outros: friendlys orange cream. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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