Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 35,81g | Prot: 87,42g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Sweet Onions, Sweet Red Peppers, Organic Feta Cheese, Organic Egg Whites, Baby Spinach. Almoço: Organic Raw Cashews, Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles, Gala Apples. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Celery, Sweet Onions, Minced Garlic, Cabbage, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Chicken Breast. Snacks/Outros: Blueberries, Strawberries, Honey, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Honey, Cucumber (with Peel), Celery, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Honey, Coffee or Table Cream (Light). mais...
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3547 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Jardinagem - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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