Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 102,54g | Prot: 55,68g | Carbs : 208,41g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Domatesler, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Limonata, Biber Dolması, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kıbrıs Tatlısı, Peynirli Börek, Patates Salatası. Jantar: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Lipton Kuşburnu Çayı. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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