Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 59,09g | Carbs : 146,38g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Едим Дома Курица под Сливочным Соусом с Грибами и Фузилли. Jantar: Родной Дом Хинкали Кавказские, Салат Овощной, Говядина Отварная, Салат из Помидоров. Snacks/Outros: Финик, Обычное Кофе, Красное Яблоко. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Amamentar - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubarjat22
|