Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 79,88g | Prot: 93,09g | Carbs : 125,98g.
Pequeno Almoço: Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина, Сахар, Чиабатта. Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом , Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Картошка Вареная. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Курица Гриль, Помидоры, Фисташки. Snacks/Outros: Roshen Ромашка. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|