Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 80,84g | Prot: 104,17g | Carbs : 221,87g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Tesco Salt & Vinegar Crisps, Orange, Snickers Snickers Bar (Snack Size). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Fish and Chips. Snacks/Outros: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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