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昨天拉肚子
大脫水😢
運動前44.7
運動後44.1
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44,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 36,33g | Carbs : 88,80g.
Almoço: 蛋白. Jantar: 香蒜醬, 蔥, 怡客 南瓜湯, 7-11 白蘿蔔, 紅蘿蔔（罐裝）, 蝦, 大漢 超嫩豆腐, 蛋黃醬/美乃滋, 7-11 綠竹筍, 拿坡里 烤雞腿排. Snacks/Outros: 蜂蜜水, 拿鐵咖啡, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
飛輪 - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
身體還好嗎？一口氣掉這麼多，感覺還蠻嚴重的 😭😭😭
26 jun 19 por membro: 莊仕優
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26 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de akitsueee
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