Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 58,39g | Prot: 66,13g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Branco, Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Uvas. Almoço: Carne de Javali, Clight Suco, Subway Tomate, Repolho, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Manga Tommy. Jantar: Subway Tomate, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Cana. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Yoki Polvilho Doce, Marilan Biscoito Amanteigado Integral. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Passadeira - 15 minutos, Musculação - 34 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ambrosiane
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