|
Morgon Efter midsommar helg med frosseri och alkohol sen två dagars vila med en dag fasta. Ingen motion direkt.. haft feber och halsont, sovit dåligt hela helgen🙈
Glömde midjemått..
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Líp: 16,96g | Prot: 84,69g | Carbs : 48,36g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kokt Ägg. Almoço: Broccoli, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Jantar: Vitkål, Broccoli, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Outros: Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|