Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4216 kcal
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Líp: 111,98g | Prot: 285,28g | Carbs : 530,53g.
Pequeno Almoço: Bananas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Coffee (Instant Powder), PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Aldi Porridge Oats. Almoço: Tesco Baby Spinach, Mozzarella Cheese (Low Sodium), Chicken Breast, Morrisons White Potatoes. Snacks/Outros: Toasted Bagel, Chocolate Muffin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bulk Powders Vitargo. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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