Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 44,32g | Carbs : 136,87g.
Pequeno Almoço: Cosi Almond Croissant, Nonfat Latte Coffee. Almoço: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Cucumber, McAlister's Deli Salmon Sandwich. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Coffee Bean Americano, The Greek Gods Greek Yogurt, Driscoll's Strawberries. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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