Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 54,91g | Prot: 113,29g | Carbs : 227,52g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Almoço: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Nature's Own Butterbread, Parsley, Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Garlic Powder, Dill (Dried). Jantar: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Publix White Corn Tortilla Chips, Publix Ground Beef Sirloin 90/10, Flour Tortillas . Snacks/Outros: Gatorade Whey Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Honey Nut Cheerios. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rebornfatty
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