Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 108,75g | Carbs : 114,57g.
Pequeno Almoço: Turma da Mônica Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). Almoço: Tirolez Queijo Prato, Pão de Batata Doce, Jussara Leite Desnatado. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Merlot, Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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