Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 54,36g | Prot: 64,53g | Carbs : 137,37g.
Pequeno Almoço: Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Elmika Отруби Овсяные, Сыр Российский, Хлебец, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Сахар. Café da Manhã Reforçado: Нежный Йогурт 1,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1, Elmika Отруби Овсяные. Almoço: Рубиком Сосиски Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanche: Овсяные Отруби, MacCoffee Кофе 3 в 1. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de кырла
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