Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2010
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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630 kcal
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Líp: 13,13g | Prot: 88,13g | Carbs : 39,74g.
Pequeno Almoço: coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Almoço: Protein Peach & Mango Drink Mix. Jantar: spinach, Green Peppers, Mushrooms, Onions, olive oil, cod. Snacks/Outros: Ideal Protein Lemon Pudding. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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