|
昼飯食って、運動したら
初めて81の壁超えたー💪💪
まぁ夜はやきそば食べるんですが（笑）
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 61,08g | Prot: 159,68g | Carbs : 181,00g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), ペヤング 超大盛やきそば. Snacks/Outros: マイプロテイン ホエイ アイソレート. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|