Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 67,96g | Prot: 103,96g | Carbs : 135,85g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Овсянка. Almoço: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Ашан Помидор, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|