Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 78,87g | Prot: 108,81g | Carbs : 222,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Slim-Fast Chocolate Crunch Meal Bar, Smith's Spicy Tomato Snaps, Granny Smith Apples. Jantar: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Onions , Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Smith's Spicy Tomato Snaps, Marks & Spencer Chicken Kiev, Potato Rosti. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sainsbury's Skimmed-Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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