|
Поездка в Аркаим не осталась без последствий , на вес + 2 кг , на природе всегда так хочется кушать всякие вредности особенно хлебушек , ну и конечно 0,5 пиво и огромная пачка чипсов к ним еще семечки вдогонку . Стадное чувство "все едят ,мне тоже хочется " , нужно с ним бороться иначе все труду напрасны 😥
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 59,75g | Prot: 79,11g | Carbs : 192,41g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Банан, Big Nuts Арахисовая Паста. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Гречка Отварная. Jantar: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Бузулукское Молоко Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Outros: Ватрушка с Творогом, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|