Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 49,87g | Prot: 166,06g | Carbs : 224,22g.
Pequeno Almoço: Huevo (Entero), Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Café da Manhã Reforçado: Ciruela, Albaricoques, Nectarinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, la Piara Hummus. Almoço: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Brillante Arroz Integral para Microondas, Carne de Pollo (Asada), Manzana Roja. Lanche: Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta, Hacendado Almendra Natural, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Jantar: Lidl Gazpacho Tradicional, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mais...
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632 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 41 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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