|
ОП 97
ОГ 78
ОТ 57,5
ОБ 94
эм, вчера было 52,7
???
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 51,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 46,25g | Prot: 155,18g | Carbs : 100,21g.
Pequeno Almoço: Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Яичный Желток, Яичный Белок, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Куриное Филе, Блины (из Сухой Смеси). Snacks/Outros: Амка Творог Обезжиренный, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, У Каждого Своя Деревня Ряженка Термостатная. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|