Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 57,01g | Carbs : 187,10g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. Almoço: Fruta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Jantar: Lac Lélo Queijo Colonial, Banana da Terra. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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