Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 58,97g | Prot: 55,59g | Carbs : 171,06g.
Pequeno Almoço: Great Value Bran Flakes Cereal, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Coffee with Cream. Almoço: Nabisco Triscuit Crackers Original, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Wellsley Farms Boneless Honey Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Newman's Own All Natural Alfredo Pasta Sauce, Priano Cheese Ravioli. Snacks/Outros: Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cahooda
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