Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Líp: 108,31g | Prot: 271,96g | Carbs : 255,83g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Desnatado Pro, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nutrata Whey Sabor Banana com Canela, Growth Supplements Albumina Chocolate, Vigor Grego Protein. Almoço: Grano Seleta de Legumes, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Santa Helena Paçoca Diet, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nutrata Whey Sabor Banana com Canela. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Gema de Ovo. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoberJr.
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