Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 53,47g | Prot: 171,11g | Carbs : 265,24g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: サラダ, マクドナルド ハンバーガー, マクドナルド コカ・コーラゼロ. Jantar: 池田屋 食べる削り節, トップバリュ チューハイ, ローソン サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（調理油なし）, もずく酢. Snacks/Outros: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, カキ, トップバリュ 笹かまぼこ. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|