Jornal de Leni Liu Cing Link, 28 jun 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
64,4 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 18,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1351 kcal Líp: 42,40g | Prot: 81,57g | Carbs : 190,85g.   Pequeno Almoço: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SERBUK BERAS PERANG. Almoço: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Jantar: Susu, Madu, Roti Gandum, Minyak Goreng, Saus Tomat, Seledri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Telur, Spaghetti. Snacks/Outros: Nestle Milo, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. mais...
2042 kcal Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,4 kg por Semana

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