Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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50,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 91,92g | Prot: 86,21g | Carbs : 159,52g.
Pequeno Almoço: Hofer Steirischer Kren, Essiggurken, Reiter Reiter Spezial, Philadelphia So Leicht, Ölz Eiweißbrot. Almoço: Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Balsamico, Karotten, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Gelbe Paprika, Radieschen, Champignons, Putenfleisch, SPAR Rapsöl. Jantar: Stockbrot, Greisinger Knacker. Snacks/Outros: Natur Pur Bio-Cashew-Cranberry-Mix, Süßkirschen, Nektarinen. mais...
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1412 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrirei
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