Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 152,30g | Prot: 95,73g | Carbs : 29,40g.
Pequeno Almoço: Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almoço: Aldi Bio Chia Samen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Heidelbeeren. Jantar: Eisbergsalat, Gefüllte, Grüne Oliven, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Thunfisch. Snacks/Outros: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 3 horas e 15 minutos, Samsung Health - 20 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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