Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 100,66g | Carbs : 107,15g.
Pequeno Almoço: Зефир домашний, Кофе с Молоком, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Вареное Яйцо, Авокадо, Макароны Отварные. Almoço: Семена Льна, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидор Запеченный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Рогачев Сыр Раубичский 35%. Jantar: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Минтай в Сметане. Snacks/Outros: Клубника, Мясной Рулет, Клецкая Крыначка Творог Классический 9%, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Черешня, Черешня, Евроопт Персик, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Шломик15
|