|
Indianer eingetroffen. Die haben auch gleich einen Teil des Wasservorrats wieder aufgebraucht. Oder hat sich das in der Abkühlung der letzten Nacht verflüchtigt? Auf jeden Fall tut es gut, richtig durchatmen zu können. Haltet die Ohren steif und den Naschschrank geschlossen, am Wochenende wird es wieder heiß.
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 133,29g | Prot: 99,53g | Carbs : 57,83g.
Pequeno Almoço: Johannisbeeren, Erdbeeren, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Parmaschinken, Rucola. Almoço: Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Kerrygold Cheddar, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rosbacher Mineralwasser, Alnatura Tomatenmark. Jantar: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Edeka Avocado, Rote Paprika, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter, Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Outros: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|