Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 60,45g | Prot: 36,07g | Carbs : 286,46g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Domatesler, Kavrulmuş Patates. Jantar: Ekmek, Kabak Yemeği, Tahin Pekmez, Kısır. Snacks/Outros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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