Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 80,97g | Prot: 177,95g | Carbs : 43,57g.
Pequeno Almoço: Aviação Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Ramirez Bacalhau Em Azeite Com Alho, Alface Americana, Alface Rúcula. Jantar: Swift Carne Seca Curada Desfiada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Budweiser Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janainabt
|