Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 52,53g | Carbs : 120,60g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Café (Infusão), Nozes de Nogueira, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica. Almoço: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Gengibre. Jantar: Amendoim, Biscoito de Polvilho. Snacks/Outros: Amendoim, Biscoito de Polvilho, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Max Titanium BCAA. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Saltar à Corda - 8 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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